El objetivo de este programa es brindar a los participantes herramientas prácticas, científicas y emocionales para diseñar, mantener y reforzar hábitos personales y profesionales que impulsen su productividad, bienestar y sentido de propósito. A lo largo de seis horas, el participante comprenderá cómo funciona la mente frente al cambio, identificará los bloqueos y resistencias que impiden la incorporación de nuevos comportamientos, y aprenderá a sustituir los hábitos saboteadores por acciones alineadas con sus metas.

El programa integra los principios de la ciencia del hábito y el ciclo señal–rutina–recompensa, explicando cómo la dopamina y la serotonina influyen en la motivación y en la sostenibilidad de los resultados. A través de ejercicios vivenciales, los asistentes diseñarán su propio plan de microacciones y consistencia, aplicando un enfoque progresivo que les permita crear cambios reales y duraderos.

Asimismo, se explorarán estrategias para el trackeo de hábitos, la automatización personal y la creación de rutinas conscientes que eleven el enfoque mental y la autogestión del tiempo. Este taller ofrece una experiencia transformadora orientada a la acción, donde cada participante saldrá con un sistema concreto para sostener sus resultados y transformar su día a día en un proceso de mejora continua.